内分泌失调男人女人都会有,只是女人更严重!

内分泌失调男人女人都会有,只是女人更严重!

女人身体的很多信号都预示着内分泌已经失调,内分泌失调也常常伴随着大部分女人,按道理说,男人也有内分泌,但是为什么很少有男人说自己内分泌失调,却有很多女人容易内分泌失调呢?

每个人体内都有内分泌系统,它的功能就是和神经系统一起调节代谢和生理功能。当我们内分泌受外界的干扰时,调节的秩序就不能正常进行,就会引起内分泌失调。而外界的干扰基本就是我们日常的生活习惯,已经成为我们女性内分泌失调的主要原因:

1. 盲目减肥

水果永远无法取代正餐的重要:它不具备正餐所含有的热量和营养混搭给身体带来的能量补充。过多食用还会造成体内积累过多糖分而导致内分泌失调。所以,还请保证良好的用餐习惯,正餐永远没有代替品。

2. 睡前玩手机

睡前玩电子产品,就会抑制黑色素分泌,引起失眠,长此下去还会引起内分泌紊乱。

3.外界环境的影响

随着现代化的发展,随之而来的环境污染也越来越严重,对女性内分泌失调亦是罪责难逃。空气中的一些化学物质,在通过各种渠道进入人体后,经过一系列的化学反应,导致内分泌失调,使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。

4. 缺乏运动

经常运动可以促进女性荷尔蒙更好分泌,改善月经失调、肤色暗黄、食欲减退等症状。

5. 盲用保健品或雌激素

现在很多女性为了保养,经常服用补品和保健品,保健品中的雌激素含量很难把握,虽然有些保健品是从天然食品中提纯的植物雌激素,但天然的不等于就可以随便补。若女性需要补雌激素,一定要去医院做雌激素水平检测。 

6. 熬夜

人体内存在天然的生理节律,如同时钟一样正点运行,保持人体和外界日夜同步。我们的激素也只能在正常的作息时间上才能如常的增减。而当人们不遵循生理规律,晚睡、熬夜,就有可能导致内分泌失调。

7. 精神原因

现代生活中,我们每个人都要承受来自各方面的压力,特别是女性,身体没有男性强壮,却要承担同等甚至更重的压力,精神难以彻底放松。如果这种紧张状态和情绪变化持续存在,不能缓解,会反射到神经系统,造成激素分泌紊乱。

其实这些生活中的小习惯,男性也会有,但是往往女性收到的伤害更明显更深。没办法,女人更容易内分泌失调事实,女人的身体素质不如男性也是事实。所以,女人要保养,要远离伤害我们的坏习惯。